{"version":"1.0","provider_name":"WorldBalletClass","provider_url":"https:\/\/worldballetclass.com\/ja\/","author_name":"WorldBalletClass","author_url":"https:\/\/worldballetclass.com\/ja\/","title":"Andrea Palombi Piccoli Salti Italian Version - WorldBalletClass","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Y8m9cBcBiR\"><a href=\"https:\/\/worldballetclass.com\/ja\/master-classes\/andrea-palombi-piccoli-salti-italian-version\/\">Andrea Palombi Piccoli Salti Italian Version<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/worldballetclass.com\/ja\/master-classes\/andrea-palombi-piccoli-salti-italian-version\/embed\/#?secret=Y8m9cBcBiR\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Andrea Palombi Piccoli Salti Italian Version&#8221; &#8212; WorldBalletClass\" data-secret=\"Y8m9cBcBiR\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/worldballetclass.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/worldballetclass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Andrea-Palombi-004.jpg","thumbnail_width":1000,"thumbnail_height":1000,"description":"Esercizio di piccoli salti per minimizzare il lavoro delle gambe e dei piedi nel salto nell'esempio si ottiene una migliore prestazione qualita' sforzo utilizzando la parte superiore del corpo che cadendo in avanti facilita la preparazione ai piccoli salti. Le gambe lavorano in modo da bilanciare il corpo e la contrazione muscolare e' una conseguenza dello scarico a terra del peso. Si ottiene piu velocita' e minimo sforzo Es. for beginners and intermediary Teachers contemporary dancers"}